Individuali jogos pamoka + konsultacija (1.5 val)

Trukmė 1,5 val. (liet., angl., rusų kalb.)
70 min jogos praktika
20 min. konsultacija ir pokalbis

Individuali pamoka – tai galimybė gauti nedalomą Mokytojos dėmesį, išmokti taisyklingai atlikti asanas ir kvėpavimo praktikas. Įvertinusi laikyseną ir psichosomatiką, Mokytoja skiria dėmesį iššūkius keliančioms kūno dalims arba siekia pakeisti psichoemocinę būseną. Pamokos metu naudojamas pagalbinis inventorius padeda atrasti geriausiai individualiai anatomiškai tinkamas jogos pozų variacijas. Konsultacijos laiką galima išnaudoti praktikai arba pokalbiui – aptarti emocijas, įpročius ir gyvenimo būdą, rasti asmeniškai tvariausius sveikatingumo sprendimus.
Laikas su Mokytoja dažnai atneša asmeninių įžvalgų ir įžiebia pokyčių kibirkštį.

Pamokas veda daugiametę patirtį turinti sertifikuota mokytoja Uma Dao. (hyperlink)
Esant poreikiui ir iš anksto sutarus, Mokytoja gali atvykti į namus ar darbovietę.
Kelionės kaštai Bolt’u ir papildomas laikas atlyginami atskirai.

Reguliari Dao jogos praktika padeda atgauti fizinę ir emocinę pusiausvyrą, atpalaiduoja įtemptas kūno sritis, sustiprina raumenis, pripildo gyvybinės energijos ir padeda nurimti. Po praktikos kūnas įjungia natūralius savigydos procesus, stiprėja imunitetas, ateina asmeninės ir kūrybinės įžvalgos.