Nėščiųjų (online) jogos kursas

Saugi mankšta, kvėpavimo ir atsipalaidavimo praktika kiekvienam nėštumo trimestrui.

Ar žinojai, kad:

– kūdikio emocinis intelektas pradeda formuotis jau įsčiose ir kad nuo to, kaip Tu jautiesi, priklauso, kaip kūdikis suvokia pasaulį?
– nuo to, ar mankštiniesi, priklauso Tavo atsistatymo kokybė po gimdymo?
– nuo to, kaip kvėpuoji, priklauso, kaip kūdikis aprūpinamas maistinėmis medžiagomis?
– jogos praktika sumažina nėštumo simptomus?
Tad besilaukiant ypatingai svarbu pasirūpinti savo fizine ir psichoemocine sveikata. Net tuomet, kai, rodos, neturi laiko.

Sukūriau šį kursą Tau, kad:

• kasdien jaustumeisi gerai
• ištemptum skaudančią nugarą
• sumažintum su nėštumu susijusius simptomus
• tvariai palaikytum besikeičiantį kūną
• išmoktum taisyklingai kvėpuoti
• kad tavo praktika namuose būtų SAUGI

Atsižvelgiau į tai, kad galbūt niekada nedarei jogos. Vedu Tave per praktiką viską detaliai paaiškindama.

Žinau, kad neturi laiko. Kad mankštintumeisi kuo dažniau, sukūriau ir trumpas programas.

Jeigu nori lepintis ilgesnėmis praktikomis – čia rasi ir tokias.

Kai jėgų neturėsi – rinkis švelnias gulimas ir kvėpavimo praktikas. Jos padeda greičiau atsistatyti ir įgauti “antrą kvėpavimą”.

Saugi praktika.
Tavo tempu.
Tau patogiu laiku.

Tiesk kilimėlį ir pradedame.

Nėštukės rekomenduoja!!!